• Eine einzige Einheit Krafttraining oder hochintensives Intervalltraining (HIIT) kann bei Brustkrebsüberlebenden unmittelbar die Freisetzung von krebshemmenden Molekülen in den Blutkreislauf auslösen.

• Die positive Wirkung wird durch Myokine hervorgerufen – spezielle Proteine, die bei der Muskelkontraktion freigesetzt werden – die als natürliche Signalstoffe fungieren, die direkt mit Krebszellen kommunizieren und diese bekämpfen.

• Die Studie hob vier wichtige Myokine hervor: Decorin (hemmt das Tumorwachstum), Interleukin-6 (löst den Tod von Krebszellen aus), SPARC (begrenzt die Ausbreitung von Tumoren) und Oncostatin M (kann Krebszellen in einen Ruhezustand versetzen).

• Diese Entdeckung bietet Überlebenden ein wirkungsvolles, proaktives und nebenwirkungsfreies Instrument und verwandelt Bewegung von einer allgemeinen Wellness-Empfehlung in eine präzise medizinische Intervention, mit der jeder sofort beginnen kann.

• Obwohl Bewegung ein bahnbrechendes Instrument ist, ist sie am wirksamsten als ein wichtiger Bestandteil eines umfassenden Gesundheitsansatzes, der auch eine angemessene Ernährung und andere Lebensstilstrategien zur Vorbeugung eines erneuten Auftretens von Krebs umfasst.

In einer bahnbrechenden Entwicklung für die Krebsbehandlung hat eine neue Studie gezeigt, dass bereits eine einzige Trainingseinheit die körpereigenen Abwehrmechanismen gegen Krebs sofort aktivieren kann. Die in der Fachzeitschrift Breast Cancer Research and Treatment veröffentlichte Studie zeigt, dass bereits eine einzige Einheit Krafttraining oder hochintensives Intervalltraining die Muskeln von Brustkrebsüberlebenden dazu veranlasst, den Blutkreislauf mit leistungsstarken Molekülen zu fluten, die das Wachstum von Krebszellen direkt unterdrücken. (Vgl. NaturalHealth365) Diese Entdeckung bietet Millionen von Menschen ein wirksames, leicht zugängliches und nebenwirkungsfreies Instrument und verändert unser Verständnis von Bewegung von einer allgemeinen Wellness-Empfehlung zu einer präzisen, sofortigen medizinischen Intervention.

Die an der Edith Cowan University durchgeführte Studie konzentrierte sich auf eine Gruppe von 32 Brustkrebsüberlebenden. Die Teilnehmerinnen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Die eine Gruppe absolvierte eine einzige Einheit mit Kraftübungen wie Beinpressen und Kniebeugen, während die andere Gruppe ein hochintensives Intervalltraining absolvierte. Die Ergebnisse waren keine allmähliche Veränderung über Wochen oder Monate hinweg, sondern dramatisch und traten innerhalb von Minuten ein. Blutproben, die unmittelbar nach dem Training entnommen wurden, zeigten einen signifikanten Anstieg spezieller Proteine, die bemerkenswerte krebsbekämpfende Eigenschaften besitzen.

Myokine: Die natürliche Medizin des Körpers

Wissenschaftler wissen seit langem, dass regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko senkt und die Überlebensraten verbessert, aber der genaue biologische Mechanismus war bislang unklar. Diese Studie konzentriert sich auf die Antwort: Myokine. Diese lassen sich am besten als winzige Botenproteine verstehen, die die Skelettmuskeln bei ihrer Kontraktion freisetzen. Sie sind nicht nur Nebenprodukte der Bewegung, sondern aktive Signalstoffe, die mit verschiedenen Organen und Systemen, einschließlich Tumoren, kommunizieren. Die Forschung identifizierte mehrere wichtige Myokine, deren Konzentration nach dem Training anstieg und die jeweils eine bestimmte Rolle bei der Bekämpfung von Krebs spielen. (Vgl. Science Daily)

Wichtige Moleküle zur Krebsbekämpfung freigesetzt

Die Studie hob vier primäre Myokine hervor, die ihre Wirkung entfalteten. Decorin ist ein Protein, das direkt in das Tumorwachstum eingreift und die zellulären Signalwege stört, auf die Krebszellen angewiesen sind, um zu gedeihen. Interleukin-6 (IL-6), das oft fälschlicherweise als reines Entzündungsmolekül verunglimpft wird, kann in diesem speziellen Kontext eine Selbstzerstörungssequenz in Krebszellen auslösen. SPARC ist ein Regulator, der dazu beiträgt, das Wachstum und die Ausbreitung eines Tumors zu begrenzen. Schließlich hat Oncostatin M (OSM) die Fähigkeit, Krebszellen in einen Ruhezustand zu versetzen, wodurch sie effektiv in „Schlaf“ versetzt werden und sich nicht mehr vermehren können.

HIIT im Vergleich zu Krafttraining

Eine wichtige Erkenntnis war, dass beide Trainingsformen hochwirksam waren, wenn auch mit leicht unterschiedlichen Vorteilen. Das HIIT-Programm führte zu einem deutlicheren sofortigen Anstieg von IL-6, was in Labortests zu einer stärkeren anfänglichen Unterdrückung des Krebszellwachstums führte. Die Krafttrainingsgruppe verzeichnete hingegen einen verzögerten, aber signifikanten Anstieg von Oncostatin M, was darauf hindeutet, dass dessen Wirkung über einen längeren Zeitraum anhalten könnte. Die Schlussfolgerung lautet nicht, dass eine der beiden Trainingsformen überlegen ist, sondern dass beide wirkungsvolle Instrumente darstellen. Die Forscher betonen, dass die beste Trainingsform diejenige ist, die eine Person konsequent durchführt. (Vgl. Springer Nature Link)

Warum diese Nachricht bahnbrechend ist

Für Brustkrebsüberlebende ist die Gefahr eines Rückfalls sehr groß. Studien schätzen, dass dies in 10 bis 30 Prozent der Fälle auftreten kann. Diese Forschung bietet eine proaktive und stärkende Strategie, um dieser Angst entgegenzuwirken. Im Gegensatz zu pharmazeutischen Interventionen, die oft mit einer Reihe von Nebenwirkungen einhergehen, bietet Bewegung als Medizin Vorteile für den gesamten Körper: verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkere Muskeln, bessere Stimmung und weniger Müdigkeit. Vor allem aber zeigt diese Studie, dass die Einstiegshürde erstaunlich niedrig ist. Man muss kein Athlet sein, man muss sich nur bewegen.

Das Schöne an dieser Entdeckung ist ihre unmittelbare Anwendbarkeit. Jeder kann diesen Effekt ohne Labor oder Personal Trainer nutzen. Experten empfehlen, zweimal pro Woche Krafttraining mit Gewichten, Widerstandsbändern oder Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen und Liegestützen zu absolvieren. Ergänzt werden sollte dies durch ein oder zwei HIIT-Einheiten pro Woche, bei denen kurze, intensive Belastungsphasen auf einem stationären Fahrrad oder sogar Sprints über eine Treppe absolviert werden können. Der Schlüssel zum Erfolg sind Beständigkeit und Anstrengung, nicht Perfektion oder teure Geräte.

Ein ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheit

„Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gelten als Kernbestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Vorbeugung von Brustkrebs“, erklärte Enoch von Brighteon.AI. „Diese Gewohnheiten tragen dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten, Entzündungen zu reduzieren und Hormone wie Östrogen zu regulieren, die allesamt wichtige Faktoren für das Krebsrisiko sind. Eine ganzheitliche Strategie kombiniert diese grundlegenden Elemente mit anderen Lebensgewohnheiten zu einem umfassenden Präventionsplan.“

Die Ergebnisse sind zwar außergewöhnlich, stellen jedoch keine eigenständige Heilmethode dar. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Strategie zur Krebsprävention und -heilung. Wie Experten wie Helayne Waldman, eine ganzheitliche Ernährungsberaterin, feststellen, verbessert die Kombination aus regelmäßiger Bewegung und evidenzbasierten Ernährungs- und Lebensstilstrategien die natürliche Widerstandsfähigkeit des Körpers erheblich. Dieser mehrgleisige Ansatz schafft ein inneres Umfeld, das das Fortschreiten und Wiederauftreten von Krebserkrankungen deutlich verringert.

Ihr Körper ist eine Apotheke

Diese Forschung definiert den Zweck der Muskeln grundlegend neu. Muskeln dienen nicht nur der Fortbewegung, sie sind eine schlummernde Apotheke, die bei jedem Training eine wirksame, individuell abgestimmte Dosis Krebsmedikamente abgeben kann. Der Schalter, der diese Apotheke aktiviert, ist Bewegung. Für Millionen von Menschen, die entweder direkt oder durch einen geliebten Menschen von Krebs betroffen sind, ist diese Nachricht eine Quelle tiefer Hoffnung und Handlungsfähigkeit. Sie bestätigt, dass in Ihrem eigenen Körper ein wirksamer, natürlicher Abwehrmechanismus schlummert, der nur darauf wartet, aktiviert zu werden.

Sehen Sie sich dieses Video an über „Nie wieder Angst vor Krebs: Wie man Krebs vorbeugt und rückgängig macht” von Raymond Francis. (Vgl. Brighteon)

Quelle: Natural News

Telegram zensiert nicht! Wenn du diese Information wichtig findest, kannst du Legitim auf Telegram kostenlos abonnieren: hier anmelden (Telegram herunterladen)